Борьба с вредными привычками. Бросаем курить.

Не секрет, что курение причиняет много проблем со здоровьем. Однако не так легко справиться с этой зависимостью. Табак – своего рода наркотик, к которому возникает привыкание. Тем, кто пытался бросить курить, приходилось прибегать к помощи грамотных специалистов. Не хотите идти к доктору, найдите в себе силу воли и попытайтесь побороть губительную привычку. Но, стоит заметить, что перечисленные способы не дают гарантии того, что вы не вернетесь опять к старой привычке. Не стоит расстраиваться заранее. Есть способ, который позволит побороть зависимость и вам больше не захочется курить. Хотим вас предупредить, что данный способ не дает быстрых результатов.

Курение сложно победить, поскольку привыкание к данному виду занятия основывается на привычке ,которая формируется на уровне психики человека. Никотин сформировал в организме стойкое привыкание к тому, что вы получите дозу наркотика в определенное время. Сложность борьбе состоит и в том, что период очищения организма от продуктов курения не менее 6 часов. Таким образом, если у вас нет возможности выкурить сигарету длительное время, человек начинает чувствовать дискомфорт в теле. Но, стоит заметить, что в ночное время вы не курите и не нуждаетесь в дозе никотина. Так вот, наш способ отучения от губительной привычке основан на том, чтобы неспеша отучить организм от зависимости.

Для достижения положительного результата нужно иметь цель избавиться от зависимости и обратиться за помощью к психологу. Помощь психолога нужна потому, что медикаменты практически бессильны, если есть стойкое привыкание со стороны нервной системы.

Приступая к борьбе с курением, первым делом вы должны точно знать, сколько сигарет выкуриваете за один день. Превратите процесс борьбы в игру. Ваша задача уменьшить количество выкуренных за день сигарет. Так же стоит оттягивать время курения. Такой подход позволит вашему организму начинать существовать без никотина и в конечном итоге он вообще научится быть без него.