Наверняка не секрет, что у курящих людей со временем ухудшается память и затормаживается сознание. Однако, это далеко не все изменения в организме, которые причиняют непоправимый вред здоровью курильщика. Итак, вы нашли в себе силы отказаться от этой пагубной привычки. Теперь самое время...
Для того, чтобы подготовить свой организм ко сну, расслабить его, рекомендуем пить на ночь чаи из трав. Лучшим вариантом станет сбор из мяты и мелисы. А непосредственно перед тем, как лечь в постель, подогрейте себе стакан молока и добавьте в него чайную ложку меда. Такой напиток расслабит вас и...
Оптимальным временем для сна есть ночь. Как раз в ночное время ваш организм перезагружается и восстанавливает потерянные силы. Тем, кто имеет проблемы с засыпанием в ночное время, категорически запрещено спать в обед или перед закатом солнца. Врачи и ученые сходятся в одном мнении, что наилучшим...