Советы психолога. Отношения на работе.

Вредный сотрудник

У меня на работе есть коллега (мужчина), который разговаривает со мной грубо, обращается ко мне как к подчиненной, хотя мы с ним находимся на одинаковой должности. Перестать общаться с ним я не могу из-за совместной работы. Как мне следует себя вести?

Прежде всего, постараться понять, с чем связана его враждебность. Затем поставить в известность дирекцию компании. И наконец, поговорите с коллегой напрямую и поставьте ему условие: пусть он прекратит общение в подобном тоне и соблюдает дистанцию.

Коллега развязано повел себя со мной

Недавно на работе произошло нечто немыслимое. Я ношу мини-юбку, для одного из моих коллег это послужило поводом шлепнуть меня при всех пониже спины. Я резко обернулась, оттолкнула его руку и сказала, что он должен оставить это свинство. "Но ведь это тебе нравится", — сказал он насмешливо. Я просто лишилась дара речи. Неужели я должна со всем этим мириться? Ведь я не какая-нибудь вертихвостка.

Скажите вашему сотруднику в присутствии многочисленных свидетелей, что вы запрещаете ему так вести себя по отношению к вам. Если он не выполнит ваше требование, обратитесь к начальству. Но если и это не произведет на него впечатления, вы можете смело грозить ему судебным преследованием. Сексуальные домогательства в наше время приравниваются к преступлению и преследуются по закону.

Боюсь автомобиля

У меня проблема. Автомобиль я не вожу, но если еду с кем-то в машине, не могу справиться с волнением и страхом. Я напряжена до предела даже с опытными водителями. Началось это 5 лет назад, сейчас мне 30. Скажите, что мне делать, ведь ситуация со временем только ухудшается?


С помощью несложной техники можно изменить привычный сценарий вашего фильма ужасов.

• 1. Сядьте в удобную позу, успокойте дыхание. Представьте, что вы сидите в кинотеатре. Перед вами — экран, на котором вы видите себя в неприятной для вас сцене в черно-белом варианте. Вы едете в автомобиле, волнуетесь и напряжены. Усильте яркость, громкость изображения, затем уменьшите.
• 2. Теперь представьте в правом нижнем углу экрана маленький экранчик, тоже с фильмом о вас, но уже цветным, и в нем вы ведете себя так, как хотите вести себя в идеале. Вы опять в автомобиле, но уже чувствуете себя спокойно и уверенно. Ситуация развивается позитивно.
• 3. Теперь мысленно выключите большой экран, а маленький увеличьте, пока он не займет всю площадь экрана. Добавьте яркость и цвет. Почувствуйте радость и удовольствие от просмотра цветного фильма о вас в волнующей ситуации. Очень важно, чтобы вы были довольны сюжетом.
• 4. Повторяйте замещение сюжета и просмотр фильма снова и снова, до тех пор, пока не почувствуете облегчение.